10 tkanki

[...] 90 cm 89cm Obwód uda : 57 cm 56cm Obwód łydki : 39 cm 38.5cm biodra: 106cm 104cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 26 BMI Aktywność w ciągu dnia : Praca aktywna od wrzesnia studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : teraz tylko silownia i nadal nie wiem [...]

[...] mam tylko w lewym sutku. Brodawka sutka jest trochę większa niż ta prawa, trochę dłuższa i "masywniejsza". Gdy łapię się pod mięśniem to czuję też, że jest trochę więcej tkanki tłuszczowej niż z prawej strony. Jednak nie wydaję mi się,ze ta tkanka się nagromadzała, tylko nie spalała. Bo bf zaczął lecieć w dół z całego ciała, również z prawej [...]

[...] to ok.75kg czyli B:2,9 T:1,7 W:5,5 Wciagu dnia czasami odczuwam lekki głod,czy to normalne na masie? Z pewnoscia jestem ektomorfikiem ,lecz mam lekka tendencje do nabieraia tkanki tluszczowej na brzuchu. Zastanawiam sie nad z wiekszeniem wegli do 6 choc wiem ze moze minie zalac, co o tym sadzicie? Czy w dni nie treningowe moge uzywac oliwy do [...]

Bardzo minimalnie - minęło już siedem miesięcy odkąd zacząłem budować masę. Waga ze 101 podskoczyła do 111. Według wyliczeń z kalkulatora zyskałem 3% tkanki tłuszczowej. Na oko nie da się zauważyć przybycia "złej" masy, za to mięśniowa jest bardziej widoczna. Mam jeszcze jedno pytanie - jak dokładniej powinien wygładać mój nowy trening? [...]

[...] mięsniowa Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 63,5 Wzrost : 185 Obwód klatki : 87 Obwód ramienia : 26 Obwód talii : 73 Obwód uda : 49 Obwód łydki : 33 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 10% Aktywność w ciągu dnia : Studia od 8-15 zależnie od zajęć, bieganie około 30min po zajęciach, siłownia najczęściej od 18 - około godzinka, połtorej. [...]

[...] poziomu IG niektorych spozywanych węgli, mozna pozwolic sobie na owoce, mozna pozwolic sobie na mleko i na batony i odzywki bialkowe , jeżeli mamy pozytywne efekty redukcji tkanki tluszczowej to nie widze problemu . Dopiero gdy dochodzimy stagnacji wtedy jest czas by przeanalizować błędy i wywalic rzeczy zbedne. Dlatego IMO robisz z igly widly.

[...] cyt"A czy treningi MT mogą mieć negatywny wpływ na masę i siłę? Czy przejście na trening FBW coś zmieni? Trening MT ma negatywny wpływ na masę-im większa masa czy to tkanki tłuszczowej czy masy mięśniowej tym cięższa praca serca i płuc -ale jak nie przyjmujesz środków farmakologicznych twój organizm sam dopasuje swoją masę by działać [...]

[...] to pare grosza . Wyszło mi kolo 3400Kcal ,i mam na 0 ,i tak mysle zrobie pierwszy cykl troche na redukcje zmniejszajac Kcal na WW tak o 200 Tyg aby zmniejszyc tkanke tluszczowa , a w nastepnym cyklu rzezbic sie po troszke zwiekszajac tak aby dobic do 90 bez tkanki tluszczowej juz ?:> Pozdrawiam i przepraszam za bledy i za glupote :) ...

[...] 109 Obwód ramienia 33,5 33 33 33 Obwód pasa 100 99 98 96 Obwód uda 60 60 60 59 Obwód łydki 40 41 41 40 Poziom tkanki tłuszczowej 24,8% 24,8% 24,2% 22,9% Od kilku dni wprowadziłem przed treningiem aerobowym ok. 20 minutowy trening obwodowy składający się z siedmiu ćwiczeń :) [...]

Moim celem nie jest sama redukcja, bo w takim przypadku wycialbym wegle do minimum i tyle, celem jest redukcja tkanki tluszczowej , z jednoczesnym zachowaniem/zwiekszeniem masy miesniowej. 14:40 po treningu :) Chcialbym . Nie kolego , trenuje wieczorami , banan do po prostu przekaska w pracy, posilek potreningowy jest ok. 21. Udko z kurczaka a [...]

[...] Mógłbyś się również odnieść do samego treningu ? Zmieniony przez - Mi88 w dniu 2019-04-10 08:14:25 Ja bym zwiększył w dni treningu silowego co przyspieszy regenerację i ewentualnie zwiększy potencjał anaboliczny siłowki. Dzieki rotacji byc moze uda sie rekompozycja, a wiec utrata tkanki tłuszczowej i budowa mięśni w tym samym czasie.

Hej, jest praktycznie niemożliwe spalenie dziennie 1.5 kg tkanki tłuszczowej (a wnioskuję, że to miałeś na myśli mówiąc o stałym schudnięciu) w jeden dzień. Tyle tłuszczu to ponad 10 tys.kcal. Chyba, że zastosowałeś kurację na śniadanie kreska fety a na obidaek i kolację po kawce i cały dzień pedałowałeś Jakieś zwariowane to. Pozdrawiam

spalenie tkanki tluszczowej z brzucha i wyrzeźbienie kaloryfera, wiem że nie jest to proste i nie zajmuje to miesiąca, ale chcę w końcu zacząć dobre treningi, a co chwilę odsyłają mnie gdzie indziej, teraz przeczytałem ten 10 mit, no i postanowiłem to co opisałem w poprzednim poście, dlatego pytam was czy jest to dobre rozwiązanie?

[...] a przy takich wymiarach zrobienie sześciopaka jest banalne. Problem pojawia się, gdy ktoś waży np. ponad 100-110 kg." - waga tu nie ma nic do rzeczy tylko poziom tkanki tluszczowej w okolicach brzucha i przy kazdych wymiarach kosztuje to sporo samozaparcia szczegolnie od strony psychiki. Na sama wage calego ciala ma wplyw tak wiele [...]

[...] BMI- 22,49 BMI Zapotrzebowanie: Kalorie: -Aby utrzymać wagę :2916 -Aby schudnąć: 1816,80 -Aby przytyć : 4016,80 Wskaźnik WHR : 0,99 Procent tkanki tłuszczowej 13,24 % ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - 90kg x 10 MARTWY CIĄG: - 110kg x 6 WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: [...]

[...] ponownie: Płeć : mężczyzna Wiek : 23 Waga : 88 Wzrost : 188 Obwód klatki : 108 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 57 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 16% Aktywność w ciągu dnia : studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero Odżywianie : dieta Cel : [...]

Urządzenie nazywa się InBody 220. Według niego masa ciała wynosi 52,2, tkanki tłuszczowej wynosi obecnie 5,9 kg, a masa mięśni szkieletowych 25,3. BMI 19,9. Przy tym pomiarze tkanka tłuszczowa to 11%, przy poprzednim - 2 miesiące temu - 10%. W lutym było 18%.

[...] na dosłownie zadupiu, ale pomyśle nad tym, póki co musze jakoś uporać się z tą klatką, są jakieś witaminy bądź środki bez recepty które można spożywać na "wzmocnienie" tej tkanki łącznej? Troche poczytałem i coś wyczytałem o tranie witaminie C oraz kolagenie, tylko kwestia taka czy suplement diety wgl sobie z tym poradzi, gdyż różne opinie [...]

[...] informacje: Płeć : mężczyzn Wiek : 20 Waga : 70 Wzrost : 188 Obwód klatki : - Obwód ramienia : - Obwód talii : - Obwód uda : - Obwód łydki : - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : - Aktywność w ciągu dnia : praca przed komputerem Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 2-3x w tygodniu siłownia - FBW Odżywianie : zdrowa [...]

[...] blisko dwa lata. Przerwa pomiędzy kratkami jest na blisko cm w dół. Jak dla mnie są ogromne- oczywiście bez wspomagania. A na całej ich powierzchni oczywiście gruba warstwa tkanki tłuszczowej dobijająca mnie. Ale na pewno nie powiem że są miękkie. Fighter Moderator: Sztuki Walki Zapraszam do dyskusji. Zmieniony przez - Fighter w dniu 01-04-10 [...]